Napisz o obiekcie Napisz o wydarzeniu Dodaj firmę TV Basenprof Newsletter Rozmawiaj na forum

Po godzinachwięcej











Ostatnie posty na forum:

Dezynfekcja stóp na basenie - wysłana przez dolar111
A czy ten preparat Dermtix należy rozcieńczać z wodą?
Szkolenie - wysłana przez Basenprof
Dzień dobry, podajemy dane kontaktowe - tam uzyska Pani wszelkie informacje nt. interesujących Panią szkoleń: tel. 604 557 481; ...
Temperatura wody pod prysznicami. - wysłana przez Mik
Ale o co chodzi konkretnie LutherTeemy?
Modern stairs and fences made of glass, wood, metal - wysłana przez Dames Bouse
Depending on the layout of the house and the wishes of the customer to the design can be used marching, slanting, screw, combine...
odkurzacz basenowy - wypożyczenie - wysłana przez Olek
wynajem na miesiąc, rok i dłużej. Wynajem na sezon letni. Zapraszam. Aleksander Woliński - Mariner 3S
Ostatnie komentarze:
  • 2019-10-04 10:44:43 - Jarosław Rypniewski
    Polecam wyrok NSA - omówienie w artykule [...]
  • 2019-10-01 22:23:56 - Iwona Michniewicz
    Grupa zorganizowana to taki sam klient, jak inni - w świetle obowiązujących przepisów. Regulamin ogólny obiektu obowiązuje wszystkich użytkowników na tych samych zasadach. [...]
  • 2019-09-30 10:11:03 - Portal Basenprof
    Jak dowiedzieliśmy się w Urzędzie Miasta Złotowa, woda z Term Tarnowskich dostarczana będzie spedycją. W związku z dużym stężeniem procentowym, aby uzyskać odpowiednie [...]
  • Dodaj komentarz
    1
    2016-05-10
    Jak poprawnie korzystać z sauny?

    Oczywiście nago. Aby w pełni wykorzystać dobroczynne działanie sauny należy saunować bez zbędnego odzienia a dlaczego? Na to pytanie odpowiada portal propagujący zdrowe saunowanie poprawnesaunowanie.pl:

    Na początek kilka zasad dotyczących przygotowania do kąpieli w saunie
    •  Przed skorzystaniem z sauny należy dokładnie umyć ciało pod prysznicem używając żelu pod prysznic, następnie wytrzeć ciało, gdyż do sauny należy wchodzić na sucho.
    •  Jeśli jesteśmy w kompleksie, w którym znajduje się kilka saun o różnych temperaturach, najlepiej zacząć od takiej w której temperatura jest najniższa, a w kolejnych sesjach przechodzimy do cieplejszych wedle naszych upodobań. Gdy w saunie mamy do dyspozycji kilka poziomów na których możemy usiąść, pamiętajmy że im wyżej usiądziemy tym będzie cieplej.
    •  Do saun suchych zabieramy ze sobą ręcznik, lub prześcieradło na którym siadamy lub kładziemy się. Do łaźni gdzie zazwyczaj widzimy kamienne lub ceramiczne siedziska, wchodzimy nago i po spłukaniu siedziska siadamy nagim ciałem. Kąpiel cieplna w saunie powinna trwać od ok. 12- 15 minut.
    •  Po każdym seansie w saunie przed schłodzeniem w basenie spłukujemy pot pod prysznicem. Odpoczywamy w najprzyjemniejszy dla nas sposób, przynajmniej 10 minut przed kolejnym seansem i uzupełniamy płyny.
    •  Jeśli kompleks oferuje tzw. rytuały saunowe zwane również seansami lub naparzaniami, stosujemy te same zasady jak przy saunowaniu samemu, jednakże dodatkowo staramy się nie wychodzić z sauny bezpośrednio po polaniu pieca wodą z olejkami wonnymi aby aromat i para nie uciekły wraz z nami. W trakcie seansu dowolnie przemieszczamy się po półkach w saunie i schodzimy na niższe poziomu jeśli jest nam zbyt ciepło.
    •  Pamiętajmy że niezależnie od tego czy jesteśmy na rytuale czy też sami, jeśli zaczniemy odczuwać duszności, ból w klatce czy zacznie nam się robić niedobrze, NATYCHMIAST OPUSZCZAMY SAUNĘ ! ZDROWIE PRZEDE WSZYSTKIM
    •  Po wyjściu po raz ostatni z sauny pamiętamy o ostudzeniu ciała, uzupełnieniu płynów i umyciu się jednakże zalecane jest jednak mycie się samą wodą bez używania kosmetyków.

    Saunowanie nago

    Wróćmy zatem do tematu. Dlaczego powinniśmy saunować nago? Podczas kąpieli cieplnej w saunie po ok 10 minutach kiedy temperatura naszego ciała podniesie się wystarczająco, organizm uruchamia mechanizm chłodzenia czyli nasze gruczoły potowe zaczynają wydzielać pot. W skład potu oczywiście prócz wody wchodzi wiele niechcianych składników jak toksyny, mocznik i wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia których chcemy się pozbyć. Jeśli będziemy odziani w strój kąpielowy który zazwyczaj jest wykonany ze sztucznego materiału zablokujemy poprawną wymianę gazową oraz zatrzymamy niechciane składniki potu w otwartych porach naszej skóry co może prowadzić do powstania nieprzyjemnych krost i pryszczy w miejscach osłoniętych strojem. Dodatkowo w saunach fińskich gdzie temperatura oscyluje w okolicach 100 stopni Celsjusza strój kąpielowy jest wręcz zakazany gdyż może spowodować poważne poparzenia. W saunach infrared i łaźniach rzymskich temperatura nie jest tak wysoka i ryzyko poparzenia jest raczej małe, jednakże możemy być pewni że nasz strój po takim spotkaniu nie będzie już taki ładny.

    Jeśli nie strój to może chociaż ręcznik? W saunach infrared jest to na pewno lepsze rozwiązanie niż strój jednakże nadal ma jeden poważny minus. Do sauny wchodzimy aby się wygrzać i spocić a owinięci w ręcznik, spowolnimy nagrzewanie organizmu i mimo odbycia poprawnego 15-20 minutowego cyklu nie spocimy się jak należy. Ręcznik do saun suchych powinniśmy mimo tego oczywiście zabierać, jednakże tylko po to aby na nim usiąść lub położyć się, dzięki temu nie narazimy siedziska w naszej ulubionej saunie na zniszczenia i nieprzyjemne plamy. Do łaźni rzymskich które cechuje wysoka wilgotność ręczniki odwieszamy na haczykach które znajdują się przy wejściu do nich. Jeśli wejdziemy do takiej łaźni w ręczniku, po chwili będzie on wyglądał jak byśmy wyjęli go dopiero co z pralki bez odwirowania.

    Autor: Marcin
    
    Komentarze
    xxx
    2017-03-02 10:01:26
    A co myślicie o zamontowaniu w domu małej sauny? Takiej za 6-7 tys? Bo się zastanawiam nad tą firmą. Ktoś korzystał? http://sauna.net.pl/
    Odpowiedz
    
    zamknij

    Polecamy firmy

    
    Partnerzy



    Copyrigth Basenprof © 2012-2019. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, rozpowszechnianie bez zgody Wydawcy zabronione.